中華
材料（2人分）
| ブロッコリー | 1株 |
| 卵 | 2個 |
| にんにく（みじん切り） | 1片 |
| 塩こしょう | 少々 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| オカケンスープ | 小さじ1 |
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、レンジで2分加熱する
- 2
フライパンにごま油を熱し、溶き卵をふんわり炒めて取り出す
- 3
同じフライパンでにんにくを炒め、ブロッコリーを加える
- 4
卵を戻し、オカケンスープと塩こしょうで味付けして完成
中華| ブロッコリー | 1株 |
| 卵 | 2個 |
| にんにく（みじん切り） | 1片 |
| 塩こしょう | 少々 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| オカケンスープ | 小さじ1 |
ブロッコリーは小房に分け、レンジで2分加熱する
フライパンにごま油を熱し、溶き卵をふんわり炒めて取り出す
同じフライパンでにんにくを炒め、ブロッコリーを加える
卵を戻し、オカケンスープと塩こしょうで味付けして完成
